Melhorando a vida cotidiana com Uprise
Método
Por que Fitness Studio Uprise
O Fitness Studio Uprise oferece a você a oportunidade de uma consulta sem compromisso para que você possa decidir melhor se quer se tornar um Upriser!
Após decidir se tornar um Upriser, você receberá um formulário de admissão e assinará o formulário “Contrato do Cliente”.
Durante a primeira sessão, discutiremos seus objetivos de condicionamento físico SMART. Terei prazer em ajudar você com eles, se necessário! Em seguida, é hora da avaliação da composição corporal. Esta avaliação fornece insights sobre sua composição corporal e ajuda a determinar o plano de treinamento mais adequado! Consulte o InBodyScan para mais informações. Após discutir a análise da composição corporal, a primeira sessão termina.
Na segunda sessão, continuaremos medindo as partes do seu corpo (fotos podem ser tiradas, se desejar), seguidas de uma avaliação funcional de movimento para avaliar os padrões de movimento funcional do seu corpo! O restante desta sessão será complementado com exercícios de força para obter uma visão mais completa das suas capacidades físicas gerais. A combinação desses testes, a análise do exame corporal e seus objetivos de condicionamento físico nos guiarão no desenvolvimento de um plano de condicionamento físico personalizado!
Treinamento em dupla
O primeiro mês de treinamento serve principalmente para determinar quais exercícios podem ou não ser realizados, bem como a intensidade e o volume dos treinos. Além de exercícios cardiovasculares e de força, exercícios de mobilidade também são incluídos no treinamento. Isso visa minimizar o risco de lesões.
Após cerca de seis semanas de treinamento, realizaremos outra varredura corporal e tiraremos suas medidas novamente, tirando fotos, se necessário, para documentar seu progresso. Durante essa primeira verificação de progresso, também avaliaremos a necessidade de orientação nutricional específica.
Como Upriser, você receberá todas as ferramentas necessárias para atingir seus objetivos de condicionamento físico! Atenção individual e um plano de treinamento adaptado às suas necessidades e habilidades físicas manterão você motivado e o levarão ao próximo nível!
Sobre mim
Bruno Bezerra
Meu nome é Bruno Bezerra , empreendedor de origem brasileira, proprietário e personal trainer do Fitness Studio Uprise . Em 2005, descobri a arte do Reiki e, a partir daí, comecei a tratar pessoas. Em 2017, tornei-me professor de Reiki e, desde então, leciono cursos de Reiki. De 2006 a 2010, concluí a formação básica e de professor de yoga no Raja Yoga Institute em Ilpendam e aplico esse conhecimento nos treinos e sessões de trabalho energético que ministro. Durante a pandemia do coronavírus em 2020, descobri minha paixão pelo fitness e concluí o programa de Personal Trainer Certificado pela AUAS em 2023.
No Fitness Studio Uprise ofereço treinamento pessoal e atividades de reiki para fortalecer o corpo e a mente.